- Телеграм: https://t.me/+-Z4rJ2PyvCk1MmQy
Обо мне
Сертифицированный фитнес-инструктор и хореограф, 47 лет
- Имею международные сертификаты в сфере фитнеса и танцев
- Провожу танцевальные и фитнес-классы, а также семейные тренировки
- Обучаю танцам с нуля детей и взрослых
- Помогаю составить план похудения без диет и голодовок
- Своя программа на базе современных разработок в области фитнеса
- Со мной можно сжечь от 300 до 1000 ккал за час
- Место проведения: Москва, Небуг и онлайн
Фитнес
Виды тренировок:
Зумба
Кардиотанцы - фитнес-танцы под латиноамериканские ритмы и мировые хиты, заряд энергии, настроения, кардио и сжигание без мучений до 1000 ккал за час
N-FIT
Высокоинтенсивная силовая кардио-тренировка без инвентаря, используется только вес вашего тела
Растяжка
Сочетание динамической и статической растяжки на все тело, мобильность, баланс и тонус мышц
Современная хореография
Программа для начинающих с любого возраста и уровня. Основы классики в сочетании с современными видами хореографии. Растяжка, гибкость, баланс, плавность, красивая музыка и вдохновение
FIT-MIX. 10 в 1
Программа, в которой есть все: сила, кардио, жиросжигание, танцы, растяжка, координация, интервальный темп, красивая музыка, прилив энергии и хорошего настроения
Детям от 4 до 18 лет
Оффлайн и онлайн. Танцы, упражнения на мышцы, координацию и выносливость, растяжка, современная хореография, игры на развитие интеллекта и физических качеств
Опыт и особая подготовка не требуются
Для тренировки необходимы: кроссовки (не босоножки, не кроксы), любая свободная форма, вода
Небуг, вперед!
Песня про фитнес в Небуге
Подарок
В подарок вам я написала песню, которая рассказывает одну жизненную историю
Если вы дослушали песню до конца, то вам подарок - бесплатная пробная тренировка 😊